Shaolin Kungfu är en stil av kinesisk kampsport som är en holistisk träningsform som arbetar både internt och externt. Filosofin om Yin och Yang finns i varje rörelse. Man använder hela kroppen, från huvudet till fötterna, i både försvar och attack. Målet är att genom träning förbättra både fysisk och psykisk hälsa och att uppnå ett harmoniskt och balanserat liv.

Låt denna workshop bli din chans att fördjupa dig i Kungfus fascinerande värld och upptäck en träningsform som kombinerar kroppens kraft med sinnets balans.

Positiva effekter av Kungfu:
Kungfu har många hälsofrämjande effekter, inte bara som en kampsport för självförsvar. Det hjälper också till att förbättra kroppskontroll, hållning, koordination, kondition, hjärthälsa, andning, nervsystemet, jing, qi, shen och gör dig lugnare och mer harmonisk. Du blir också starkare och förbättrar din balans, smidighet, rörlighet och uthållighet.